立秋之后,暑热未尽 高温天气应做好健康防护
立秋之后,立秋之后暑热未尽 高温天气应做好健康防护
2024-08-16 08:46:06 来源:人民日报 作者:刘阳禾 责任编辑:刘阳禾 2024年08月16日 08:46 来源:人民日报 大字体 小字体 分享到:高温天气如何做好健康防护(民生服务港)
立秋之后,暑热暑热未尽,未尽常德市某某医疗设备销售部在很多地区特别是高温南方省份,天气依然炎热。天气高温天气如何应对?哪些人群需要格外注意做好健康防护?
首都医科大学宣武医院急诊科护士长梁潇建议,好健护炎热天气时应多食用新鲜蔬菜、康防水果等清淡易消化的立秋之后食物,适当增加蛋白质的暑热摄入。注意补充水分,未尽保持体内水分平衡,高温可适当饮用淡盐水或运动饮料补充体内电解质。天气注意劳逸结合,好健护常德市某某医疗设备销售部保证规律充足的康防睡眠,运动量不要过大。立秋之后
国家疾控局发布的《高温热浪公众健康防护指南》中提到,老年人、儿童、孕产妇等敏感人群,慢性基础性疾病患者以及户外作业人员等人群是高温热浪健康防护的重点人群,需加强自身防护。
专家指出,户外劳动者、外卖小哥等人员要关注当地天气预报,及时补充水分及电解质。注意及时更换被汗水浸湿的衣物,随身带清凉油、风油精等防暑物品。合理安排户外作业时间,定时休息并减少高温暴露时间,预防职业性中暑。
若出现中暑先兆症状,要立即采取措施。梁潇告诉记者,中暑虽然是急性身体反应,但仍有一些先兆症状。当身处高温高湿环境下,出现头晕、头痛、口渴、多汗、四肢无力发酸、注意力不集中、动作不协调等症状,应立即转移到阴凉通风处并补充水分和电解质,用凉毛巾擦拭四肢皮肤,或用冰袋、冰块等敷额头、腋窝、股沟等部位,帮助身体散热,及时降温。如出现昏迷等重症,应立即送附近医院救治。
杨彦帆 韩炎瑾
《 人民日报 》( 2024年08月16日 第 19 版) 更多精彩内容请进入健康·生活频道
- ·合肥一家长疑似设局,举报中学老师收家长贵重礼物,官方介入调查
- ·有插混有纯电/预售10.28万起 五菱星光S发布预售价
- ·早田希娜4
- ·以军打死黎真主党精锐部队一名指挥官
- ·网传“一游客在河南某景区意外身亡”?官方通报
- ·今日辟谣(2024年8月2日)
- ·日经225指数重挫15%
- ·别让假期偷偷溜走!这样做才是暑假的正确“打开方式”
- ·中国气象局将台风应急响应提升为二级
- ·冲金!中国选手杨文璐闯入拳击女子60公斤级决赛
- ·航行警告!渤海海峡黄海北部部分海域执行军事任务
- ·巴基斯坦将从8月14日起对中国公民免签
- ·搬冰块进教室,高温下军训,别让教育成了孩子的噩梦
- ·江旻憓宣布结束全职击剑运动员生涯
- ·有插混有纯电/预售10.28万起 五菱星光S发布预售价
- ·早田希娜4